style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议三餐以后刷牙的一些知识点，和怎么正确刷牙的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一天刷三次牙好嘛
一天刷三次牙是有好处的。
一天刷三次牙牙是能够有效的保持口腔卫生的重要措施，由于每次饮食后都会有食物残渣留在牙缝出，所以最好三餐后刷牙。
牙齿一天刷三次好吗
1好的。2因为每天刷三次可以有效地预防牙齿蛀牙和龋齿，保持口腔健康。牙齿上的细菌和食物残渣在口腔内停留时间长会形成牙菌斑，而每天刷三次牙可以有效地清除牙菌斑，口腔内也能保持清洁。3另外，每天刷三次牙还可以刺激口腔内的唾液分泌，唾液含有一定的细菌杀灭作用，能够帮助保护口腔健康。所以，每天刷三次牙是非常好的习惯。
怎么正确刷牙
古往今来，刷牙方法有许多，但其中较流行、较被牙医推荐的是「改良巴氏刷牙法」。
这种方法易于掌握，适合绝大多数人使用。巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。)(刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。(牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)
6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)
9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
戴牙套的人都是怎么刷牙的
刷牙作为一个常规的牙齿日常清洁方式，是比较简单的，大多数人还是能坚持每天刷牙两次。但是，对于戴上了牙套进行矫正的小伙伴来说，刷牙可以算得上是技术活了。饭后刷牙是必须要坚持的习惯，戴了牙套怎么护理牙齿呢？
1.不光要刷牙齿，牙套也要刷不管是戴的金属牙套还是陶瓷的，还是隐形矫正牙套，在吃完食物之后都会残留软垢、残渣在牙齿的边角上，这个时候刷牙就不仅仅只刷牙了，在刷牙的同时要将牙套的边边角角刷一遍，隐形牙套也要进行冲洗。
2.饭后漱口预防虫牙饭后漱口，可以有注意冲洗掉食物残渣，减少患龋的几率，也能够为刷牙减轻工作量。远离虫牙，从认真刷牙做起。
3.刷牙工具备齐，刷牙效率高而不累牙齿矫正期间，特别是戴了托槽的矫正，在刷牙时需要专用的牙刷进行清洁，隐形矫正就只需要用普通牙刷进行刷牙就可以了。一般要备好漱口水、牙膏、牙刷、小工具
（1）正畸专用牙刷有哪些？
U/V型牙刷
这类牙刷是专为钢丝矫正小伙伴准备的，牙刷中间有凹槽，方便给托槽留出通过位置，使得刷牙的时候不会因为托槽的阻挠清洁不到牙面，同时也能够清洁到托槽。可以适用于任何时期的正畸治疗。
R型牙刷
用起来有力度感，个人觉得更适合刷牙套和牙齿的接触面，如果是刚刚换过钢丝，可能会觉得有点重。
T型牙刷
牙刷刷头的毛量很少，很轻，在刷牙的时候需要仔细认真地一颗一颗刷。在刚刚加了力，牙齿可能会有些许敏感，用T型牙刷会很舒服，力度比较轻柔。
P型牙刷
用来勾后牙藏着的食物残渣、软垢，很好用！这个刷头尖尖小小的，也稍微硬一些，设计和力度都很方便清除牙套和牙齿间的残留物。
以上都只是常见款，牙刷的类型还有很多，可以根据自己的需求进行选择哦。
（2）牙缝刷
牙缝刷适用于牙齿间隙大的人群，以及钢丝矫正的小伙伴。在矫正的时候，大多是用来刷托槽的，以保证托槽的清洁。
（3）牙线
不管是否做了矫正，牙线都是很有必要使用的小工具。矫正后，隐形矫正可以使用常见的牙线，金属矫正则需要使用专用的牙线哦。牙线用以清除齿间的残食残渣，可以有效减少患龋的几率哦。
4.隐形牙套护理请把牙套当牙刷隐形牙套因为其方便、可摘戴、美观，受到了很多人的追捧，在护理上也比钢丝矫正要简单得多。每次刷牙的时候，要将隐形牙套也刷一遍，里里外外都要清洁干净。
小美有话说不管是牙套还是咬胶，都不能使用太热的水浸泡、冲刷，以免引起材料变形，对牙齿矫正进度也会有所影响。平时摘戴牙套时，也要选择正确的方法，以免伤害材料。牙齿矫正周期虽然长，但是看到自己牙齿一天天慢慢变化，离牙齿健康又整齐就又更近了一步。所以，矫正的小伙伴，要坚持下去哦！
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